> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.toest.bg/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# От Homo sapiens към Homo digitalis
- URL: https://www.toest.bg/ot-homo-sapiens-kum-homo-digitalis/
- Published: 2024-02-09T18:35:55.000Z
- Updated: 2024-02-11T07:39:11.000Z
- Description: Ще се променят ли мозъците ни вследствие на прекомерната употреба на смартустройства и постоянното „висене“ в интернет? Има причини, поради които се пристрастяваме, и учените тепърва ще установяват как можем да се справим с това. От Анастасия Орманджиева.
- Author: Анастасия Орманджиева
- Tags: общество, интернет, смартустройства, молекулярна биология

[Интернет зависимостта](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4267764/) се превръща в глобален здравен проблем пред очите ни. Полагат се все повече усилия за характеризиране на [рисковите фактори](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6926822/), които биха могли да доведат до пристрастяване към интернет. През последните години комбинирането на класически подходи от психологията, изследващи промените в личността, с невронаучни, изобразяващи мозъка чрез различни техники, имат за цел да изготвят [теоретична концепция за причините за пристрастяването към интернет](https://www.eurekaselect.com/article/124441).

### От глобалната компютърна мрежа до днес

[Интернет започва да се разработва още през 60-те години на миналия век](http://www.bitsavers.org/pdf/mit/ctss/CTSS%5FProgrammersGuide.pdf). Първоначално се е използвал за военни цели, а след това става средство за комуникация между учени от различни точки на света. За [рожден ден на интернет](https://www.usg.edu/galileo/skills/unit07/internet07%5F02.phtml) се счита 1 януари 1983 г. Преди това различните компютърни мрежи не са имали стандартен начин за комуникация помежду си. Създаден е нов комуникационен протокол, наречен Протокол за контрол на трансфера/Интернет протокол *(TCP/IP)*.

По-малко от 10 години след това, през 1992-ра, *IBM* показва пред света първия смартфон, наречен [*Simon Personal Communicator (SPC)*](https://techwireasia.com/07/2023/the-first-two-smartphones-in-the-world/). *SPC* е първият телефон със сензорен екран и екранна клавиатура, с възможности за изпращане и получаване на имейли и факс, плюс още екстри, като календар, адресна книга и планер.

Еволюцията на смартфоните настъпва едва след 15 години, когато Стив Джобс представя [*iPhone*](https://apple.fandom.com/wiki/IPhone%5F%281st%5Fgeneration%29) – първото устройство, предлагащо пълната неограничена версия на интернет. [В този период навлизат и социалните мрежи](https://ourworldindata.org/rise-of-social-media) като средство за комуникация.

И вече така са навлезли, че прекомерната им употреба повдига множество въпроси относно ефекта им върху физическото и психическото здраве. Известно е, че [прекаляването със социалните мрежи](https://sleepdoctor.com/technology/social-media-and-sleep/) води до загуба на концентрация, нарушения на съня и др. В настоящия момент [социалните медии заемат най-голям дял от общото онлайн време](https://datareportal.com/reports/digital-2023-global-overview-report), като почти 4 на всеки 10 минути, прекарани онлайн, са обвързани с дейности в социалните медии.

### Нашият мозък в дигиталния свят

Интернет драматично променя начина, по който живеем, и въпреки многобройните предимства, които са резултат от дигиталната революция, учените стават все по-загрижени по отношение на [потенциалния вреден ефект](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7530416/) върху психичното ни здраве от прекомерната употреба на интернет.

Въпреки че все още не е официална диагноза, [терминът „интернет пристрастяване“](https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cpb.1998.1.237) е въведен преди 20 години от Кимбърли Янг. [Сред симптомите](https://www.lifeworkscommunity.com/addiction-treatment/internet-addiction-rehabilitation/internet-addiction-symptoms) са прекомерна заетост с интернет, отдръпване, когато не сте онлайн, и други отрицателни последици в личния живот.

Събират се множество доказателства от психологически и невронаучни изследвания, които показват [приликите между разстройствата](https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2016.01906/full), свързани с употребата на наркотични вещества, злоупотребата с алкохол и прекомерната употреба на интернет. Затова и пристрастяването към интернет се характеризира като вид поведенческа зависимост. [Установени са и структурни нарушения на мозъка](https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-46276-9%5F12), например намален обем и плътност на сивото вещество в предния цингуларен кортекс или увеличена сензитивност на [стриатума](https://en.wikipedia.org/wiki/Striatum) към сигнали, свързани с прием на някои лекарства. Засегнати са и подкорови системи, като мезолимбичната. По отношение на психологията може да се отбележи, че в петото издание на [Диагностичния и статистически наръчник на психичните разстройства](https://dsm.psychiatryonline.org/doi/book/10.1176/appi.books.9780890425596) на Американската психиатрична асоциация е включен терминът „разстройство, свързано с играене на интернет игри“.

Въпреки че вече разполагаме с голямо количество информация за мозъчните структури, участващи в интернет пристрастяването, молекулярната основа на основните мозъчни (дис)функции е с далеч повече неизвестни. [Има проучвания, в които се посочват някои генетични маркери](https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891422222002232), асоциирани с проблема, предлагат се и психофармакологични подходи за справяне с него. Например конкретна генетична вариация на гена [*CHRNA4*](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/gene/1137), свързана с развитието на тревожност и с тютюнопушенето, също е от значение за пристрастяването към интернет. Тези проучвания, наред с други, дават и доказателства за [ролята на допаминергичните и серотонинергичните системи в пристрастяването към интернет](https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859222000353) по подобие на други видове зависимости.

На този етап проучванията, търсещи причинно-следствена връзка на вече споменатите изменения на някои мозъчни структури с интернет пристрастяването, са малко на брой, но в бъдеще такъв тип изследвания биха откроили ясното изменение и оформяне на нашите мозъци и умове вследствие на взаимодействието с дигиталния свят.

Докато много изследователи се занимават с въпроса дали използването на една от най-големите социални мрежи – [*Facebook,* води до възникването на депресивни симптоми](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9703698/), проучвания изясняват механизмите, поради които толкова много хора прекарват голяма част от свободното си време (а и не само) в тези социални онлайн платформи. Доказателство за ролята на *nucleus accumbens* (т.нар. център на удоволствието) при използването на *Facebook* идва от [скорошно проучване на структурата на мозъка](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28442353/), което изследва връзката между по-малките обеми на *nucleus accumbens* с по-често ползване и по-дълъг престой във *Facebook*. Въпросът, който остава неизяснен, е дали по-малките обеми на *nucleus accumbens* са рисков фактор за пристрастяване към интернет, или са следствие от прекомерната му употреба.

Продължаващите изследвания в тази посока ще дадат отговор на много неизяснени до момента въпроси, включително на микрониво – дали нашият епигеном ще се повлияе/измени вследствие на дигиталния стресор, който е почти непрекъснат.

### Бъдещото дигитално общество

Създаването на работни места с обособени зони за почивка ще бъде голямо предизвикателство в близкото бъдеще. В контекста на нововъзникващата дисциплина психоинформатика се предлагат няколко [съвета за създаване на баланс с цел предотвратяване на зависимост от дигиталния свят](https://www.mdpi.com/2071-1050/10/2/415):

- търсене на стратегии за насърчаване на задържането на вниманието във времена на фрагментиран начин на живот;
- проучване на въпроса как цифровият свят оформя човешкия мозък и как можем да попречим на вредното му въздействие;
- избор на начини за пълноценна социална комуникация в присъствието на множество цифрови дистрактори.

През последните години понятието „дигитална зависимост“ добива все по-голяма популярност. Въпреки че все още е въпрос на дебат дали това състояние може да се диагностицира като заболяване, свързано с психичното здраве, неоспорим е фактът, че[ има нужда от подходи за превенция и интервенция](https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160791X21003079), които ще насърчат хората да се контролират повече при употребата на дигитални устройства.